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手臂痠痛緊繃？隨時按2實用穴位，手臂麻痛一掃而空 - 早安健康

2019年11月19日 — 錢幣緊張 · 郄門穴：此為心包經的郄穴，適合用在前臂急性緊繃疼痛，位於腕部橫紋正中往肘關節上5寸（約7個指幅）。 按摩方式：以拇指在該處做小範圍畫圈 ...

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