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24 種方法助你破PB、跑步速度更快 - 運動星球

法特雷克跑轉換配速. 「法特雷克跑」在瑞典用語中意為速度遊戲，是一種與間歇訓練相近的長距離的訓練方法。透過交替慢跑和衝刺，可以逐步建立速度和 ...

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