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腰椎手術後之保健 - 仁愛醫院

運動時可以協助矯正不正常的脊椎彎曲度，使緊張的肌肉放鬆、增加相關關節的柔軟度，並且強化腹胸部肌肉，連帶的可使腰、背痛復發率大幅降低。運動前應做5 至10分鐘的暖身 ...

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