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手臂線條
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分享手臂肌肉的正確訓練方法+1招絕密秘技!
因此,對於剛開始健身的人士來說,應該同時兼顧二頭肌和三頭肌的訓練,才能最大程度突顯手臂肌肉的線條。 二頭肌. 二頭肌,又名肱二頭肌,是手臂肌群 ...
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