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手臂線條男
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【在家練】健身教練手臂8週訓練菜單1條彈力帶+3組循環練出 ...
... 手臂的線條魅力。 手臂線條這樣練. 建議有心練手臂的人一週必須練2~3次,而且要有點耐心,依照他的教學影片持續練兩個月以上,手臂線條才能完整呈現。
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