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芭蕾小學堂-天鵝手臂! 想瘦手臂的你不看會後悔!

理想手臂粗度＝ 身高(CM) × 0.145～身高（CM) × 0.16 ... 受阻，無法及時將體內的代謝物排出體外，造成脂肪堆積在上手臂，也就是人們常說的蝴蝶袖。

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