雙手在肩部的正下方放在椅子上; 雙腳併攏,收緊核心,伸直手臂 · 背對椅子坐立在墊面上; 雙手在肩部的正下方放在椅子上 · 山式站立,雙手握拳側平舉; 雙手臂順時針畫圈5-8組 ...
確定! 回上一頁