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手臂粗胖肩頸酸痛?站起來拉一拉,5分鐘讓你渾身舒暢、纖細苗條

產生原因：主要是由於身體代謝緩慢而造成的廢物堆積，主要體現在手臂上橘皮組織的出現，手臂無力。 應對方案：進行手臂有氧訓練，增強手臂力量，促進代謝。 3、肌肉型.

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