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急性背痛疼到受不了！專家6 招止痛法在家也能自救

在這種情況下，請試著透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。 以下所有建議的躺臥姿勢都有相同目標：緩解椎間盤的壓力，及減輕脊椎關節內神經和軟骨的 ...

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