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手臂按摩方向
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愛滑手機必學!圖解8招「揉手手按摩技」 1分鐘解痠痛
朝反方向做相同動作。 △▽日經健康書摘配圖。(圖/方智文化. ③ 為下手臂鬆筋. 將手臂伸直,用另一隻手將手指向後扳,讓手臂內側得到伸展。
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