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高低膊可致脊柱側彎2招幫助回復正常體態
利用鋼線器械/橡筋帶,將滑輪/橡筋帶固定在高處,人坐於固定點下方,手臂向上伸直捉住手把/橡筋帶,此時肩關節應處於伸展狀態。 · 背部發力將肩胛骨壓下, ...
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