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手臂內側肌貼
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神奇的儿童瑜伽 - 第 26 頁 - Google 圖書結果
3 吸气,手臂自两侧向 ... 3 吸气时以腿部、腰腹部及背肌的力量,抬起髋部向上,双肩双手臂向下压向地面,胸腔向上抬起。 ... 左脚稍转向右,左腿从内侧保持伸展。
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