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高圓圓私人營養師來教你：手腳冰冷，吃什麼才暖身又不長肉？

冬季體寒，手腳冰冷 ... 是不是運動不夠？最關鍵的是確保每天做30 分鐘以上的有氧運動，在運動前可以喝一袋牛奶或者索性把活動安排在晚餐後。 ... 確保每天一 ...

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