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【手腳冰冷成因、食物】暖身6類食材吃烏雞薯仔5大惡習一定要改

1. 溫辛食材：如薑、蔥、蒜，促進血液循環。 2. 根莖類：如芋頭、薯仔等等，膳食纖維多且含維他命C。 3. 鰹魚：含豐富蛋白質、B雜、維他命E等等豐富的營養 ...

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