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畏寒，多吃這些食物養生！中醫師傳授這一味，幫你補腎調肝

手腳冰冷 、畏寒，多吃這些食物養生！ ... 烏、補骨紙等，也有補腎氣效果；若血壓偏高、睡眠不穩、便秘、心跳快等燥熱體質，宜酌加女貞子、天冬、玉竹等涼潤補腎中藥！

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