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写个手腕粉碎性骨折康复吧，供大家参考 - 知乎专栏

循序渐进，每次都要比上一次角度大，总之就是在不受伤的范围内对自己狠一点。 刚拆石膏的时候，手很僵直，手不能握拳，手腕无法活动，我怕自己对自己下不去狠手， ...

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