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你有手肘或手腕疼痛的問題嗎？試試零抬舉政策及適當伸展按壓

許多照顧者都有手肘或手腕疼痛的問題. 因為在搬運長輩時需要出到很多抓、握、拉的力量，若是姿勢不當或施力過渡，就容易造成關節發炎或者是肌肉筋膜緊 ...

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