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手腕痛外側
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手腕外側疼痛到底發生什麼事?
建立肩胛骨穩定 · 可使用捶式灣舉,集中訓練肱橈肌 · 方法和一般訓練二頭肌一樣 · 藉由手肘伸直跟屈曲訓練 · 只是一般彎舉是掌心朝上;捶式彎舉是拇指朝上.
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