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手腕痛外側
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肌腱炎、手腕痛靠伸展肩胛骨,駝背也一起矯正
以四肢著地的狀態將單手朝旁伸展,將臉朝反方向,肩膀著地。這個動作能夠伸展到肩膀內側的肩胛骨,左右交替之後,改將手臂擺到胸前,進行反方向的伸展。
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