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第731講:手腕太細該怎麼練粗？_小鐵館- 微文庫

首先不太有必要擔心的就是訓練的安全性，因為這跟你訓練時是否有保持良好的腕關節位置更有關係，如果你總是在塌腕的位置去承受負重，那麼再粗的手腕也容易 ...

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