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手腕太細怎麼鍛鍊?

手腕太細 怎麼鍛鍊 · 1、用五指撐在牆上，一直挺住大概一分鐘，休息一下緩口氣，然後繼續，這樣每天鍛鍊三組。 · 2、用塑料盆裝一盆鋼珠，不要太小，要和玻璃球大小差不多，也 ...

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