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手腕太細怎麼辦
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手腕太細怎麼鍛鍊? - 資訊定製
手腕太細 怎麼鍛鍊? · 1、用五指撐在牆上,一直挺住大概一分鐘,休息一下緩口氣,然後繼續,這樣每天鍛鍊三組。 · 2、用塑料盆裝一盆鋼珠,不要太小,要和玻璃球大小差不多, ...
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