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俄挺、倒立时，手腕的常见疼痛 - 网易

待疼痛明显减轻，可使用活血类药物（如红花油）或者热敷（可泡温水，一次3~5分钟），可促进后期恢复。同时可配合缓慢揉搓拇指内侧的指屈肌，促进其放松和 ...

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