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手指麻麻，甩甩手就好？腕隧道症候群自我檢測與舒緩

除神經壓迫外，前臂肌肉緊繃所造成的疼痛也會傳導至手腕處。造成腕隧道症候群的原因有 ... 從手肘內側骨頭凸點開始，向手腕移動，尋找痠痛點，每個點定點深壓約1分鐘.

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