你即將離開本站

並前往https://www.am730.com.hk/%E5%81%A5%E5%BA%B7/%E6%83%B3%E7%B7%B4%E7%B2%97%E6%89%8B%E8%87%82-%E9%BB%9E%E6%A8%A3%E6%9C%80%E6%9C%89%E6%95%88%E7%8E%87-/384512

想練粗手臂點樣最有效率？ - AM730

肱肌訓練——槌式彎舉. 雙腳約肩闊站立，雙手手持啞鈴。 挺胸收腹，穩定身體，上臂保持不動，發力彎曲手肘，將啞鈴舉起至接近肩膊位置，停留一下，然後 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「手肘肌貼貼法」的人也找了：

  1. 肌貼手肘內側
    2.
  2. 手肘外側痛肌貼
    3.
  3. 高爾夫球肘肌貼貼法
    4.
  4. 網球肘肌貼哪裡買
    5.
  5. 肌貼貼法肩膀
    6.
  6. 肌貼貼法手腕
    7.
  7. 肌肉貼布貼法
    8.
  8. 肌貼手臂內側
    9.