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彈力帶用法教學2023 - necmisini.online
Loaded 0% 訓練動作(二)羅馬尼亞硬舉- 動作難度:*** - 主要訓練部位:臀部及腿後側肌群- 動作說明:首先將彈力帶踩穩固定於雙腳底部,雙手抓穩彈力帶兩端,全程 ...
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