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每日3分鐘｜30幾歲舉手唔貼耳五十肩？必學3個動作愈唔郁會 ...

由於五十肩是因關節囊黏住造成關節囊發炎，當肩膀不活動時，關節囊沾黏度會愈高，因此愈休息會愈痛，需多活動肩關節的部位。大家可以做以下3個肩膀運動， ...

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