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日、夜使用「藍光」影響大不同白天能讓人心情好及增加注意力

不同顏色的光線，刺激效果也不一樣，「藍光」對褪黑激素的抑制效果比其它顏色光線強，更容易造成生理時鐘混亂，對睡眠的影響也最大；相對的，「紅光」 ...

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