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在iPhone 上調整螢幕亮度和色彩 - Apple Support

排定在夜間時使用「夜覽」功能來將顯示器的顏色切換至光譜的暖色端，可讓你在檢視螢幕時減輕眼睛負擔。 前往「設定」 >「螢幕顯示與亮度」>「夜覽」。 開啟「排程」。

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