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床墊太軟、開車坐太低都會姿勢不良！建議每天「1動作」別變 ...

背部打直並維持自然的弧度，下巴微收，肩膀往後，雙手自然垂放，收進肚子， ... 要有意識地注意自己使用手機時的姿勢，盡量抬頭、挺胸、縮下巴使用。

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