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70%人手機放床頭！睡覺時把手機開「飛航模式」專家分析好處 ...

藍光會抑制睡眠褪黑激素的產生，欺騙大腦進入「喚醒」模式，擾亂整晚的睡眠週期。當手機螢幕因訊息傳來而亮起時，會促使你不斷想去查看最新通知，而螢幕的 ...

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