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為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

但是要接著談啟動腦袋的習慣之前，得先回到前一天，有一項睡前習慣必須先準備好。這個習慣就是：在睡前回顧與反省當天的生活，用子彈筆記寫下隔天要 ...

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