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手掌肌肉訓練
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手掌的肌肉如何訓練?這9個動作,練到你能“手擰鋼筋” - 天天要聞
屈指肌群,在小臂的前面,就是空手道里說的表小手。屈腕肌群、伸腕肌群、旋轉肌群、屈肘肌--肱橈肌。 手掌的肌肉如何訓練?
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