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【手腕痛】拆解手腕痛5大成因+4個急救方法！

Step1.手掌心向外，用另一隻手把手握住並向後拉。 Step2.反過來手掌朝內，而手指向地下，用另一隻手把手掌握住並向內壓。 Step3.手腕朝上 ...

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