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攝取蛋白質助減慢肌肉流失營養師教路：長者吃魚、蛋

‧ 肉類、海產、雞蛋等食物必須煮熟，不宜吃生雞蛋及太陽蛋。知多啲：一兩肉是多少？一個乒乓球= 約1兩肉. 一隻手（連手指及手掌厚度）= 約5兩肉. 兩隻 ...

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