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奇異果營養高有5大功效，早餐空腹吃奇異果？7大禁忌一次看

也有研究發現，奇異果的膳食纖維比其他食物的膳食纖維如蘋果、大麥的膳食纖維，更能留住水分、增加糞便體積，因此能幫助腸道蠕動，對便秘的人來說是很好的 ...

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