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手指食物紅蘿蔔
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想要健康長壽!每天5 色蔬果至少吃3 色1 表看怎麼吃 - 奧丁丁
吳佩芬營養師強調,每天吃的食物最好是5 色都吃齊,至少也要吃到3 色,把握「越多色 ... 橙黃:富含B - 胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素;代表性蔬菜為紅蘿蔔、金針花、 ...
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