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粗細搭配營養更全面，這樣的手指食物營養爆棚！ 黑麥米餅 - 壹讀

1. 準備好米飯120g 我這裡還加了玉米渣一起煮的，玉米渣要浸泡12小時再一起煮不然很難煮熟 ; 2. 青菜10g切碎肉鬆15g加入米飯里 ; 3. 香蕉半根50g ; 4. 香蕉用 ...

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