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健康網》體重變化像坐雲霄飛車？ 營養師授不復胖飲食法

飲食應均衡、不偏食，攝取足夠蔬果、優質蛋白質，並選擇原型食物。 ... 零食：想吃零食時不要壓抑自己，可用毛豆、黑豆、茭白筍、玉米筍、大番茄等， ...

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