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居家坐姿易不正脊椎專科醫師親授：4組動作解腰痠背痛！

如何挑選食物？ ... Source/Unsplash、小紅書 ... 吋，從肚臍往下移動兩指寬的位置；如果沒辦法按到正確的位置，可使用幾根手指頭一起按壓(把範圍擴大 ...

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