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關節運動

10‧若運動時會痛(緊)，則運動至會痛處(緊)，再視改. 善情形逐漸恢復至正常運動範圍 ... 手指關節：彎曲、伸直〈手指用力握拳、手指用力. 撐開〉. 7-1．髖關節：前後彎曲 ...

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