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3分鐘見效的養生法！幫長者做手指瑜珈運動 - 愛長照

手指瑜珈的練習，最好能配合呼吸法，並保持心情放鬆；按壓手指時吸氣、放鬆手指時呼氣。 還有一個更簡單的手指運動喔，就是大人小孩都會的「剪刀、石頭、布」！

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