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健康網》櫃姐膝蓋痛軟腳中醫內外雙管治療久站也不怕

按摩方法：雙手大拇指按壓著委中穴，按壓著同時屈膝膝蓋往前，注意膝蓋不要超過腳趾。吸氣4秒屈膝往前，吐氣6秒緩慢回到原位，一次至少3下。 按摩「 ...

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