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今すぐできる、自律神経を整える簡単なセルフケア4選！

自然な呼吸に戻す 首の付け根をストレッチすると、「副交感神経」がさらに刺激されてリラックス効果 ... 反対側の手の親指で「労宮」のツボを押さえる

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