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30秒で代謝がアップ 朝の手のひらもみ、夜の足裏もみ

「血液循環が悪くなり、むくみやすい」（清水さん）. 朝の「手のひらもみ」 二の腕すっきり、手の冷え・肩こりも解消. まず、「手のひらもみ」で、 ...

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