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扁平足無法訓練？4步驟改善足弓塌陷 - Jay Wang

將彈力帶踩於腳下，在走路前，嘗試刻意將腳掌朝前不外八，微微的將臀部往後推，維持髖屈的角度。 怪獸走路. 在側走時維持彈力帶張力，不要踩得太小步， ...

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