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「足弓塌陷」小心引爆足底筋膜炎！每天10分鐘足弓矯正運動

彰基骨科醫師王偉勛表示，扁平足或是足弓在非正常狀態下者， ... 踮起角度約45度，可以訓練脛後肌，足弓的提起和踏下，其實就是在伸展跟腱，也順便 ...

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