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運動防護復健與自我處理

扁平足. 3.足底筋膜炎. • 擺位. 1.採趴姿. 2.小腿露出床緣1/3. 3.腳板呈90度 ... 檢查: MCL:膝外翻測試. LCL:膝內翻測試. • 處理:冰敷. 第一級傷害.

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