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百元小火鍋怎麼吃才對？營養師曝3種地雷湯頭「肥到亮紅燈」

像是不少人暖胃首選的大腸臭臭鍋、麻辣鍋、沙茶魚頭鍋，熱量及油脂含量 ... 把浮油撈除，進一步減少油脂攝取，並多放點蔬菜類增加膳食纖維的攝取量。

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