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睡覺才關燈，助眠褪黑激素少71％！改善失眠先養睡意 - 50+好好

相反的，若是白天的光線不足，譬如處在室內或地下的購物中心，則夜晚的光照就很容易影響入夜後褪黑激素分泌的含量。換句話說，白天照亮光，暗夜不 ...

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